Luna's Essence

Când auzim de „îngrijire de sine” (self-care), ne gândim adesea la momente de răsfăț: o baie cu spumă, o zi liberă, o escapadă la munte. Dar îngrijirea de sine nu este despre ocazii speciale. Este despre gesturile mici, constante, prin care avem grijă de emoțiile noastre, de gânduri și de echilibru.

Unul dintre cele mai simple și mai eficiente moduri de a ne susține zilnic este prin... culoare.

Ce înseamnă cu adevărat îngrijirea de sine?

Îngrijirea de sine este abilitatea de a te asculta. De a-ți observa stările și de a le oferi exact ce au nevoie. Uneori înseamnă pauză. Alteori înseamnă mișcare. Sau poate doar o respirație mai adâncă.

Este o formă de blândețe interioară. Și fiecare alegere făcută cu intenție – de la tonul vocii cu care ne vorbim în minte, până la culoarea pe care o alegem să o purtăm – contează.

Culoarea, ca mesaj pentru interior

Culorile au un impact subtil, dar profund. Ele pot transmite emoții și pot genera stări. Unele ne liniștesc, altele ne motivează. Unele ne aduc mai aproape de calm, altele de curaj.

Când alegi o culoare, întreabă-te:

• De ce mă atrage această nuanță astăzi?

• Ce emoție am nevoie să susțin?

• Cum mă simt când o port?

Astfel, culoarea devine mai mult decât un detaliu vizual – devine o intenție purtată.

Bijuteriile – mici ritualuri de îngrijire

Un colier în nuanțe calde poate oferi senzația de siguranță.O brățară într-o nuanță pastel poate aduce un suflu de blândețe.Cerceii într-o culoare vibrantă pot trezi energia unei zile în care simți că te stingi.

Bijuteriile pot fi parte din ritualul tău de self-care. Nu pentru că sunt frumoase, ci pentru că au fost alese cu grijă, pentru starea pe care o sprijină.

Îngrijirea de sine nu înseamnă perfecțiune. Înseamnă să alegi cu iubire. Și uneori, o simplă culoare poate fi primul pas.

Bibliografie:

• Niki, A. (2020). Color Psychology and its Role in Mental Health. Journal of Mental Wellness.

• Luscher, M. (1969). The Luscher Color Test. Pocket Books.

Contact

0775329722

lunas.essence@yahoo.com

Meniu

A website created in the WebWave website builder